乳霜、精华素和磨砂产品可能是女性护肤程序中不可少的,但别忘了,要得到容光焕发、紧实有弹性的亮丽肌肤,必须由内在美做起。您或许可以在脸上涂抹厚厚一层护肤品,但“人如其食”这句西方谚语仍然是牢不可破的真理。所以,站在营养学的角度,我们为您综合了三种日常护肤至关重要的维生素,让您可拥有健康亮泽、晶莹剔透的肌肤。

维生素C

谈到抗衰老,维生素C就是王道。它不仅可以对抗造成皱纹及肌肤松弛的自由基,还可以消除黑斑,带给您光滑紧实、白皙透亮的肤色。一般来说,柑橘类水果和绿叶蔬菜均含有大量维生素C,而许多润肤霜亦会添加这种重要成分。

维生素E

维生素E以具有保护功效著称,它能保持肌肤的天然水分,减轻因曝晒造成的发炎现象。多吃坚果、种子类和鳄梨有助维持体内的维生素E水平,而涂抹含有维生素E的防晒霜,亦可提高对皮肤的保护。

维生素K

有了维生素K,您就不需要借助神奇的青春之泉了。这种具有神奇功效的维生素,可以减淡眼周肌肤的老化迹象,淡化黑眼圈,让双眸更明亮,焕发年轻光采。平常多吃甘蓝菜和其他绿色蔬菜即可吸收维生素K,您还可以搭配使用含有这种成分的再青春眼霜。

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